早上喝一杯淡盐水可以起到润肠通便和杀菌的好处，淡盐水能够调节胃肠道的消化功能，可以促进肠胃道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解腹胀和便秘的症状，还能消除口腔里面的异味，还能消除口腔里面的细菌和病菌，让口腔保持健康的状态。
盐水是一种高渗透溶液，每天喝一杯淡盐水可以清理口腔，预防口腔出现疾病，淡盐水还能够增强体力，调节体内的水电解质，还能清，避免身体出现不良的症状，如果患者出现便秘的情况可以喝淡盐水来改善。