鸡蛋的营养有哪些

鸡蛋的营养有蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，平时要注意适当进食，以免引发不良反应。

鸡蛋属于蛋类，营养价值比较高，通常适当进食可以为身体补充能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于提高机体免疫力也是有帮助作用的。另外，鸡蛋中的卵磷脂对于肝脏组织的损伤具有一定的修复作用，有利于辅助保护肝脏。

需要注意的是，如果对鸡蛋中的某些成分过敏的人群，一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应，出现皮疹、胸闷等症状，不利于身体健康。