痛经女性饮食三大禁忌忌食生冷寒凉食品

痛经女性饮食禁忌1:忌吃生冷寒凉食物。

女性在日常生活中或经期,如嗜食寒凉生冷食物,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可引起痛经;又多食这类食物,易伤脾阳,使寒湿不化,伤下焦,客于胞中,血被寒凝痛经。因此,素体气阳虚,或女性正值经期或经期前后,要避免吃寒凉食物,以免痛经。

这类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮料、冰镇酒、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚子、橘子等。

痛经女性饮食禁忌2:忌吃酸辣的食物

酸味偏酸,味酸寒,有固涩收敛性,使血管收缩,血液涩滞,不利于经血的畅通和排出,所以痛经患者忌吃这类食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

痛经女性饮食禁忌3:不吃刺激性食物

部分痛经患者,是由于湿热蕴涵的结胞宫引起的。这样的患者再食用辛辣温热的食物,会加重盆腔充血、炎症,或导致子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辣椒是一种温热辛辣的食物。