牛奶蒸蛋的功效什么

牛奶蒸蛋具有促进发育、强健肌肤、美容养颜的功效，日常生活中需要适量饮用，避免暴饮暴食。

1、促进发育：牛奶富含大量钙，对于骨骼发育具有一定帮助，鸡蛋能够有效为大脑提供营养，两者结合可以促进人体生长发育。

2、强健肌肤：牛奶具有健脾健胃功效，如果用牛奶蒸鸡蛋能够促进肠道消化，减少酒精对胃肠道刺激。

3、美容养颜：鸡蛋中的卵磷脂能够为身体补充营养需求，维持细胞再生，起到美容效果。

除上述常见功效外，还能改善记忆力、促进大脑发育，食用时避免一次性食用过多。