山药薏米芡实莲子粥的做法

山药薏米芡实莲子粥的做法首先需要食材清洗干净，把适当的食材放入锅中加入清水，大火煮开后调成小火，大概煮30分钟左右，放入大米继续熬煮30分钟，制作完成。

山药薏米芡实莲子粥具有健脾益气的作用，还有化湿止泻的功效，而且粥里面的营养价值非常的高，适当喝些山药薏米芡实莲子粥对患者的脾胃有好处，可以促进胃肠道蠕动，也能有效的改善肠胃功能紊乱或者消化不良等症状。

但是在喝的时候不宜多喝，对于肝火旺盛的人群不宜服用。