中医长高的方法一般有运动、食疗、按摩等，通常能够起到比较好的效果。
1、运动：建议患者在日常生活中一定要多做一些跳跃性的运动，例如打篮球，跳高，跳远等，能够刺激骨骼生长，更有助于长高。
2、食疗：在日常生活中还要多食用一些富含营养的食物，不仅能够促进骨骼生长，还要注意身体健康。
3、按摩：通过推拿按摩能够促进体内血液循环，进而为骨骼增加营养，能够促进长高。
除此之外，也可通过针灸等方式进行治疗，也能起到一定的促进长高的效果。