少吃多餐是什么意思呢

少吃多餐通常是每餐少量摄入，一日多餐饮食，对身体能够起到保养的作用。

少吃能够减少胃肠道内容物的聚集，能够减轻对胃肠道黏膜的刺激，有助于胃肠道内容物的分解和吸收，可以更好达到补充营养物质的作用。多餐通常是指一日吃多餐，通常会超过三餐，能够减轻对胃肠道产生的刺激。

饮食期间需要避免暴饮暴食，如果过量饮食可能会导致胃肠道内容积极过多，容易引起胃肠黏膜损伤，会导致胃肠道的吸收和消化能力受到影响，不利营养物质的正常吸收和利用。