成人经常吃奶片好不好

吃奶片对成年人有一定的好处,但是也有一些坏处,主要是给身体补充蛋白质,同时也可以防止骨质疏松。但是如经常吃奶片,还会引起肥胖、腹胀、过敏等症状。成年人最好吃奶片适量,避免大量食用。

1、蛋白供应:奶片主要是用牛奶或乳粉制成的,含有较多的蛋白质,有很高的营养价值,如果成年人经常吃奶片的话,可以给身体提供更多的蛋白质来补充身体的营养;

2、防止骨质疏松:奶片里含有大量的钙质,成年人经常食用,可以补充身体内的钙质,有助于防止骨质疏松,改善缺钙症状,同时也适合老年人、儿童或孕期女性,适用范围比较广。不过假如奶片有问题需要补充钙质,还需要在医生的嘱咐下服用钙剂进行治疗,奶片不能起到治疗的效果。

1、肥胖:奶片除了蛋白质等营养成分外,还有脂肪、糖分等营养物质,经常吃奶片会导致人体摄入脂肪、糖分过多,如果不及时消耗,就会导致肥胖在体内堆积;

2、腹胀:如果是因为乳糖不耐受,身体内缺乏乳糖酶,比如经常吃奶片后,无法将奶片中的乳糖成分代谢掉,导致腹部积聚出现腹胀等不适症状;

3、过敏:如果有过敏体质的成年人,经常吃奶片过度可能导致过敏,这可能是奶片中的一些成分过敏,一旦进入机体,就会导致过敏反应,出现皮肤发红、瘙痒等,就应该马上停止吃奶片,以免加重症状。