吃什么食物养胃助消化

一般情况下，在平时可以适当的吃一些山药，小米，酸奶等食物，具有养胃助消化的作用。

1、山药：山药具有养胃健脾的作用，适当的食用能够促进胃肠道的蠕动，改善脾胃虚弱的症状。

2、小米：小米是日常生活中比较常见的一种食物，具有养胃的作用，比较适合消化不良的人群食用，容易消化吸收。

3、酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌，能够抑制霉菌的生长，有利于消化吸收。

此外除了这些食物，还可以适当吃一些南瓜，能够保护胃黏膜。