喝豆浆的禁忌

喝豆浆一般禁忌喝未成熟的豆浆、不要饮用过多、避免和生冷的时候一起喝等，需要合理的搭配食物，能够减轻对肠胃的负担。

1、喝未成熟的豆浆：豆浆属于一种大豆制品，营养丰富，但是未成熟的豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制剂，和未成熟的豆浆会增加肠胃的负担，影响蛋白质的吸收。

2、不要饮用过多：豆浆属于易产生气体的食物，而且也富含丰富蛋白质，喝太多豆浆会导致肠道产生气体，严重者还会造成腹胀、腹泻等症状。

3、避免和生冷的食物一起喝：喝豆浆时避免和生冷的食物一起喝，如冷饮、冰奶茶等，容易影响蛋白质代谢，增加肠胃不适感。

豆浆可以搭配米粥、面包、鸡蛋等食物一起来吃，也可以添加蔬菜来吃。