榴莲的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及脂肪等。
榴莲是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉中含有蛋白质，多种维生素，碳水化合物以及脂肪等能够补充身体所需要的营养，对身体有很大的好处，榴莲属于热性的食物，应注意避免一次性吃的过多，以免导致身体出现上火，干咳，流鼻血等现象，如果是孕妇进食过多还可能会引起胎热。
建议在平时日常生活中养成良好的生活习惯，早睡早起。