山药和什么蔬菜一起吃

山药一般可以喝西红柿、胡萝卜、菠菜等蔬菜一起食用，还要根据自身的情况来使用。

西红柿是属于一种比较常见的蔬菜，里面的营养价值比较丰富，可以和山药一起搭配使用，能够有效的促进消化，也可以促进营养物质的吸收。

胡萝卜也是属于一种比较常见的蔬菜，可以和山药一起搭配使用，能够给身体补充胡萝卜素以及多种的维生素，对保护眼睛是有好处的。

菠菜新鲜，味美，还有丰富的营养物质，可以和山药一起搭配，能够提高身体免疫力。

如果对某些蔬菜过敏的人群，尽量不要过度的使用，以免出现过敏反应。