山药和酸奶能一起吃吗

发布时间:2023-10-25 2717人阅读
宋观礼副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一般情况下,山药和酸奶是可以一起吃的,两种食物在临床上并不存在相克这一说法。

山药属于平时生活中比较常见的一种食物,含有较多的淀粉,蛋白质,维生素,氨基酸以及尿囊素等营养成分,酸奶属于日常比较常见的一种饮品,其中含有蛋白质成分。两种食物搭配食用,能够起到互补的作用。可以增强身体的免疫力,减少疾病的发生。同时酸奶当中含有大量的益生菌成分,可以起到调理肠道的作用。在食用后可以促进食物的消化和吸收。山药当中含有较多的淀粉酶成分,能够帮助胃肠道消化,两种食物搭配还可以起到健脾养胃的功效,有利于改善胃肠不适。

但两种食物不可以过多的食用,以免加重胃肠道负担,对身体的健康造成影响。

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