怀孕可以吃蓝莓酱吗？怀孕吃什么比较好

怀孕通常可以吃蓝莓酱，适量吃通常没有太大影响，怀孕期间可以选择多样化饮食方案，比如吃绿色蔬菜、新鲜水果、肉食等。

1、绿色蔬菜：蓝莓酱属于蓝莓制作而成，少量吃可以吸收里面营养物质，但是吃太多有可能会出现腹泻和流产症状，要控制好量，在怀孕早期可以多吃青菜、西兰花、芹菜等，能为身体补充钙元素、无矿物质、维生素等；

2、新鲜水果：怀孕期间还要多吃新鲜水果，比如猕猴桃、柚子、柠檬、葡萄、草莓等，可以补充水分和糖分，还能为身体补充维生素、矿物质、微量元素等，对胎儿发育和自身健康都有一定好处；

3、肉食：肉食也属于重要的营养来源之一，怀孕期间需要适当吃瘦肉、鱼肉、鸡肉等，能补充动物蛋白。