通常，孕妇可以适量食用蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会带来不适。
蓝莓中的花青素有助于减少氧化应激，而维生素C和E则对免疫系统和皮肤健康有益。此外，蓝莓含有的纤维有助于消化系统的健康。在医生指导下，孕妇可以适量食用蓝莓。常见的药物如叶酸、铁剂和孕期维生素补充剂，都是孕期推荐的药物，它们有助于胎儿的神经发育和预防贫血。但应注意，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免潜在的风险。
在选择食用蓝莓时，建议孕妇注意蓝莓的新鲜度和清洁程度，避免食用变质或污染的产品。同时，保持均衡饮食，不要过度依赖某一种食物。