吃大米上火吗大米的营养价值有哪些

吃大米不会上火，大米属于生活中比较常见的一种食物，可以起到增进食欲及美白肌肤的作用，还可以起到健脾胃的功效。

大米属于是一种主食，里面的无机盐以及维生素b含量非常丰富，同时具有非常高的膳食纤维含量，适当吃的情况下可以增进食欲，还可以帮助患者出现的大便干燥以及排便困难等症状逐渐改善。大米的提取液里面具有丰富的抗氧化物质，适当吃的情况下可以起到滋润肌肤的作用，帮助皮肤出现的粗糙以及干燥等症状逐渐得到改善。

平时在生活中需要多做一些体育运动，能增强自身的抵抗力，也可以减少一些不良反应发生。