体内湿气重吃什么

体内湿气重通常可以吃除湿的食物，也可以遵医嘱使用祛湿气的药物，对于身体的恢复有帮助。

1、除湿的食物：比如薏米、山药、茯苓等，具有较强的除湿效果，可以改善湿气重引起的食欲不振、舌苔厚白等症状。

2、祛湿气的药物：常见的药物主要包括人参健脾丸、参苓白术散等，能够起到健脾除湿的效果，可以用来改善消化道不适，以上药物需要在医生的指导下使用。

在日常生活中，还需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，对于身体的恢复有帮助。