便秘果尽量不要长时间食用，很有可能会出现依赖感，虽然能够起到清热解毒和促进肠胃蠕动消化的效果，能够有效缓解便秘，长时间服用之后可能会出现抗体反应，每个人体质不同，有些人长时间服用之后可能会出现腹泻以及腹痛等症状，里面会有泻药成分。
患者长时间出现便秘可能和饮食有很大的关系，长时间吃太油腻的食物或者是经常暴饮暴食，给胃肠道功能增加负担之后很容易出现便秘，频频频繁的出现便秘，很有可能会引起痔疮，对身体伤害是比较大的，可以从饮食上来改善，多吃膳食纤维，尽量不要吃太油腻的食物，避免给肠胃功能增加负担，饮食上适当的吃青菜和火龙果以及香蕉等能够有效促进肠胃蠕动，减少出现便秘的几率，多喝温开水促进排尿，也会起到辅助作用，尽量不要上火，频繁出现上火有可能会是便秘越来越严重。
如果经常出现便秘也可以通过对腹部按摩的方法，可以选择顺时针按摩，能够有效促进肠胃蠕动，适当的服用益生菌调理也会起到辅助效果，都会改善便秘。