健脾补肺的食物

健脾补肺的食物有莲子百合汤、小米南瓜粥、冰糖炖雪梨等，在吃了之后可以快速补充身体所需营养和增强体质。1、莲子百合汤：莲子属于比较常见的食物，具有清热去火和健脾补肺的效果，百合是比较常见的花类也具有很高的药用价值，莲子和百合煲汤之后营养会比较丰富，在喝了之后可以起到健脾胃和补肺气的效果，对于脾胃虚弱或者是肺气不足引起的消化不良，或者是胸部闷胀等都有很好的功效。2、小米南瓜粥：小米南瓜粥是比较常见的食物，是用小米和南瓜经过加工制作而成，其中含有非常丰富的维生素和营养成分，适量喝一些小米南瓜粥，可以起到健脾补肺的作用。3、冰糖炖雪梨：冰糖炖雪梨是比较常见的制作方法，对于肺部感染炎症或者是肺气不足以及脾胃运行异常引起的消化异常和呼吸异常都有很好的效果，雪梨可以起到润肺止咳效果，冰糖可以起到健脾胃作用，制作方法也是非常简单，需要将梨子去皮去核之后配合适量冰糖一起炖煮，在温度适中时可以适量的饮用。