吃维生素D的好处

吃维生素D好处：促进钙的吸收利用，促进骨骼发育。补充期间经常晒太阳，转换成活性维生素D。维生素D在小孩子出生之后两周左右就开始补充，它的补充主要是为了帮助孩子的钙的吸收。因为孩子在骨骼发育过程中，钙是非常重要的一个微量元素，如果它缺乏以后，可能会造成孩子出现生长发育迟缓，或者是出现骨骼的发育异常，所以钙是一个非常重要的成分。但是单纯的钙，它并不能够直接进行吸收和利用，需要维生素D进行帮助，所以它是一个辅助钙吸收的一个重要的维生素。孩子这种维生素D，一般是从生后两周开始补充，补充到两岁左右，除了补充维生素D以外，还要注意多晒太阳，因为补充进去的维生素D，它并没有生物活性，需要经过太阳的照射之后转换成活性的，对钙的吸收和利用才会有帮助。所以我们在补充维生素D的同时，也要注意多晒太阳，保证孩子的钙的充分的吸收和利用。