怎样3秒让耳鸣停止

一般没有3秒让耳鸣停止的说法。耳鸣通常分为生理性和病理性，需要根据病因，对症治疗。

1、生理性耳鸣：长期熬夜、饮食不当、环境噪音等因素都可能会导致生理性耳鸣。一般可以通过合理安排作息时间、充分休息、多吃营养丰富的食物、换个安静舒适的环境等方式缓解症状。

2、病理性耳鸣：患者有神经性耳鸣、听觉过敏等症状时，可能会出现耳鸣的症状，需要在医生的指导下服用银杏叶片、长春胺缓释胶囊等药物进行治疗，能起到缓解作用。

患者平时应注意避免食用辛辣刺激性食物，适当运动，不要过度劳累，有利于身体健康。