孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育

孕早期要吃的全面均衡营养摄取，优质蛋白质，维生素的补充，矿物质的摄取等。

1. 对于胚胎的一个发育，它取决于多重的因素，包括遗传精子的质量，卵子的质量，受精卵形成的质量以及生殖道的环境，子宫内膜的环境，孕卵分泌的一个着床的时机部位，以及体内的内分泌环境，当然营养因素是一个最重要的不可或缺的因素。
2. 我们在妊娠的早期，饮食的标准的建议是全面均衡的营养摄取，建议高的优质蛋白，同时要补充必要的维生素，比如维生素c维生素d等，都是促进胎儿生长发育的，预防畸形的必要的营养成分。
3. 所以我们在孕早期的饮食推荐吃清淡容易消化，新鲜食材的食物，要吃一些优质的蛋白质，必要的矿物质和维生素的补充。