孕妇吃什么好对胎儿好

孕妇要注意营养丰富合理搭配，多吃各种肉类、青菜，少吃甜食、水果、含淀粉多的食物。

1. 孕期我们要注意营养丰富和营养的搭配，在孕期营养方面建议要多吃各种肉类，尤其是瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉类含有的营养最为丰富，含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙、铁等微量元素，对妈妈和胎儿有最大的帮助。
2. 孕期在饮食上一定要少吃甜食和水果，一般一天水果顶多吃一个苹果的糖分，甜食或者水果吃多了，常常会导致妈妈血糖升高，有时甚至会导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。
3. 孕期也要少吃含淀粉多的食物，比如土豆、藕等等要多吃青菜。