月经期间吃什么比较好

月经期间饮食要多吃性暖食物，如苹果、桃子等水果，少吃性凉、辛辣刺激、凉的食物。

• 月经期是女性相对敏感的时期，这时饮食上需要一定的注意，饮食上要多吃性暖的食物，少吃性凉的食物。
• 饮食上也要少吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物有时会加速血液循环，会增加月经量。而性凉的食物，比如山竹、西瓜、甜瓜等等，如果吃多了会诱发宫缩，宫缩有时会引起痛经，甚至会增加宫腔压力，增加经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生。
• 经期也不能吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物，这些凉的食物会增加痛经的发生。
• 经期可以适当吃苹果、桃子等暖性水果，这些食物有一定的暖宫作用。