月经期间喝牛奶的害处

在月经期喝牛奶是安全的，且对经期失血有一定帮助，但要避免生冷，避免空腹，最好喝温热的牛奶。

• 所谓月经期间喝牛奶的害处其实指的就是，经常会问的女性月经期间可不可以喝牛奶，其实在月经期喝牛奶是安全的但要避免生冷，这个时候最好喝温热的牛奶，女性在月经期间抵抗力是下降的容易有疲劳感。
• 牛奶当中含有大量的蛋白质并且含有很多的氨基酸，可以补充营养并且易于吸收，牛奶当中有丰富的钙质和维生素，在月经期服用可以缓解月经期的痛经以及下腹坠痛。
• 其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于在睡眠当中更好的放松，但要注意喝牛奶的方法女性朋友在经期的时候，尽量不要空腹饮用，以免引起腹胀，并且不能喝冷饮的牛奶最好是将牛奶加热之后再饮用。