容易回奶的食物列表

对女性容易回奶的食物包括山楂、麦芽和豆制品，回奶效果因人而异，回奶期间避免乳房挤压，避免利于下奶的食物。

• 产后回奶的方法包括人工回回奶及自然回奶，如果是哺乳时间长达1~2年的产妇，通常可以选择自然回奶，对于人工回奶可选择炒麦芽煎水喝，也可在医生指导下服用维生素b6或中层类药物来进行回奶。
• 回奶的食物包括山楂、麦芽还有豆制品，具体的回奶效果因人而异，豆制品里面含有雌性激素具有回奶的作用，另外自然回奶主要指，逐渐减少哺乳次数减少宝宝吸允乳头的时间。
• 而且要缩短每次喂奶的时间饮食方面少吃下奶的食物和富含蛋白质的食物，回奶的过程中需要注意尽量减少对乳房的刺激，刺激乳房容易促使乳汁的排出，不利于更好的回奶。
• 回奶的过程中要避免对乳房的挤压，挤压乳房容易导致乳汁聚集引起乳房出现胀痛的情况，回奶的过程中如果乳房胀痛的情况比较严重，建议及时将残余乳汁适量的排出以免诱发急性的乳腺炎。