产妇下奶可以多进食鱼汤、排骨汤、小米粥、大米粥等都有好处。
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其实我可以跟大家先谈一谈下奶这件事，有的妈妈生完孩子之后，在家里人生怕孩子吃不饱，产后赶快多吃多喝，把奶好好的下来。下奶这件事情，其实虽然是小事，但是它的知识点很多；
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首先咱们产妇生完孩子之后要让孩子早吸允，不要给孩子喂太多的奶粉什么的，让她饿着赶快去吸你的奶，初乳下来之后你的奶就会慢慢的就会好起来，不要去喂奶粉；
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第二点就是说你乳汁的量的多少，有的时候和你下奶的食物吃的多少没有什么直接的关系，但是和您的这种心情和您的休息我觉得关系很大，比如说你老是焦虑，晚上老是失眠，特别劳累，你的奶一定不会好；
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一些清淡的食物，蔬菜、水果可能更好一些，可能有的时候适当的喝一些汤类，像鱼汤、排骨汤、还有粥类、小米粥、大米粥，这些对下奶都有好处，所以你像有的人为了下奶，吃很多高营养的鲫鱼、海参、炖鸡这些我觉得没有必要，因为有的时候是这样，咱们下奶这个过程一定要和缓的平缓的，千万不要说前面少，我一下子就吃多，喝好多汤；
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实际上有的时候奶下不来，胀在里面，形成奶块，最后形成乳腺炎，反而你奶彻底下不好了。所以下奶的食物可以多喝一些汤类和一些粥类这种稀的食物，容易消化的食物就可以了。
