月子里怎么躺对腰好

月子里如何躺没有固定姿势，不要长时间保持一个姿势，取最舒适姿势躺就可以，此时肌肉最放松。我们说任何一个姿势长时间保持的话，都是对身体不好的。最好的情况就是不断的更换姿势，也就是我们需要活动。那么你这个问题，我个人认为，实际上你是取一个自己最舒适的姿势，实际上你舒服的时候它的肌肉是放松的。如果你采取一个姿势，你觉得很难受、很不舒服，那么这个时候肌肉一定是处于紧张状态，你长时间处于这种状态，就会引起肌肉的劳损，继而出现比如说疼痛等不适。所以至于什么姿势，每个人她是不一样的，最主要的关键还是舒服的姿势为主。但是因为产妇产后她还需要喂奶，有的时候喂奶的时间长了，你可能一个姿势会坚持一段时间，这样可能会造成你不适的原因。所以你要喂奶，也可以就是两侧乳房交替喂奶，这样能缓解一些局部组织的压力。