顺产后下面松弛多久能恢复正常

顺产产后42天子宫和阴道逐渐恢复，但很难恢复到生产前，因此可以通过专业方法来促进阴道恢复。足月顺产以后阴道会出现一些松弛，这是一种正常的现象，从产后42天开始，子宫和阴道开始逐步的恢复正常。但是阴道的松弛情况，是很难恢复到没有生孩子之前的状态的，不过可以通过一些盆底康复的手段，来促进阴道和子宫的恢复。另外在自己的家里，也可以做一些盆底的运动，促进这方面的恢复，比如在排队或开会的时候，可以深吸气收缩外阴和肛门周围的这些肌肉，持续三秒钟再放松，每天多锻炼几次，会增加盆底肌的恢复。