如何感觉自己怀孕了

怀孕指的是妊娠。如果想要感觉自己妊娠，可以通过月经变化、乳房变化、外阴变化、情绪波动、排尿情况等方式进行判断。

1、月经变化：妊娠后月经可能会停止来潮。建议在月经停止来潮后7天进行检查，如用验孕棒检测。

2、乳房变化：在妊娠期间也可能会对乳腺组织造成刺激，一般会使患者出现乳房胀痛。到了妊娠中期后还会出现乳头溢液。

3、外阴变化：部分女性在妊娠期间外阴也可能会发生明显改变，容易出现外阴颜色的加深、阴唇肥厚等现象。

4、情绪波动：有的女性在妊娠期间可能还会出现情绪波动较大的情况，与他人适当沟通后，情绪会有所改善。

5、排尿情况：另外，随着子宫的不断增大，也可能会对膀胱造成压迫，容易出现排尿量增多、频繁排尿等情况。

妊娠后要多关注胎儿的身体生长发育情况，也可以根据自身情况进行锻炼，起到强身健体的效果。