子宫松弛怎么才能变紧致

子宫松弛想要变紧致的话，有以下几种方法：

1. 缩肛运动：医学上称之为凯格尔运动，通过多次反复的缩肛运动，能够大大改善盆腔的肌肉张力，也能够让阴道周围的肌肉变得更加丰实有力，从而在一定程度上改善子宫松弛的情况。需要长时间的坚持才能看到效果。

2. 盆底肌康复治疗：进行盆底肌康复治疗也能够改善子宫松弛的情况，长期坚持能够看到明显的疗效。

3. 手术：如果想要在短时间内变紧致，可以通过手术的方式来解决。比如阴道前后壁修补、会阴修补及部分子宫颈切除术等，具体手术方式需要根据患者的具体情况来选择。另外，宫颈内口环扎手术也可以用来改变子宫松弛的情况。

在日常生活中，想要改变子宫松弛的情况，除了每天坚持运动外也要多补充维生素，都有助于缓解子宫松弛的问题。

以上信息仅供参考，如有需要，建议尽快到医院咨询专业医生。