8种催奶下奶快的食物

催奶下奶快的食物有很多种，以下是推荐的8种：

1. 花生：花生有产后催乳的功效，产妇可以多吃一些花生来催乳。

2. 丝瓜络：丝瓜络是一种中药材，有通调乳房气血、催乳的功效。给产妇食用丝瓜络炖煮的高汤，能起到催乳的作用。

3. 茭白：茭白有催乳功效，与猪蹄同煮食用时，催乳效果更佳。

4. 豌豆：豌豆含磷丰富，有通乳等功效。

5. 豆腐：豆腐也是一种催乳食物，将豆腐与红糖、酒酿等加水煮服，有助于生乳。

6. 鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质数量多、生理价值高，对产妇恢复健康、促进分泌乳汁都有益处。

7. 猪蹄：猪蹄是有助于“下奶”的好食品，在中医的增进乳汁分泌的药方中，常用猪蹄做药引子。

8. 红糖：红糖有促进乳汁分泌的作用，适量食用对产妇有益。

请注意，每个产妇的体质和情况都不同，所以这些食物的效果可能因人而异。此外，产妇在催奶期间应保持心情舒畅、保证充足睡眠，这也有助于提高乳汁分泌量。