腰椎间盘突出患者多吃哪4种食物有利于恢复

腰椎间盘突出患者建议可以多吃以下4种食物。

1、富含钙的食物：如牛奶、芝麻、海藻等，可以促进骨骼和肌肉的新陈代谢。

2、富含有蛋白质的食物：可以增强腰椎和脊柱的强度，增强肌肉的力量，比如优质肉类、鱼、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

3、富含有维生素E的食物：可以扩张血管，促进血液循环，消除肌肉紧张，一般可以在花生、大豆、杏仁等干果中获取。

4、富含有维生素C的食物：如红薯、青椒、油菜、白菜等，可以帮助稳定腰椎。 坚持这种科学的饮食有助于腰椎间盘突出症患者更好的恢复。