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发布时间: 2023-08-07 16:27:06 49931次播放
何剑颖副主任医师
江西省人民医院骨科
胫腓骨骨折通常说的是小腿骨折。人的小腿主要是由两根骨头组成，粗的那根是胫骨，细的那根是腓骨。胫腓骨骨折可通过科学运动、补钙、注意安全等方式进行预防。
1、科学运动。运动前需进行热身运动，避免进行摔跤、拳击等对抗性运动，降低骨折的风险。
2、补钙。在日常的饮食中要多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶、豆制品、芝麻酱、坚果等，有助于钙质的补充。
3、注意安全。在日常生活中要注意安全规范，避免遭受各种意外伤害的发生，如车祸、跌倒等。
