脚崴了外侧鼓包怎么办

脚崴了通常指的是踝关节扭伤。踝关节扭伤外侧鼓包可以通过冰敷、热敷、适当按摩、口服药物、外用药物等方式改善病情，以免给身体带来不必要的损伤。

1、冰敷：踝关节扭伤之后，短时间内需要进行冰敷，能够减轻给踝关节软组织带来的损伤。

2、热敷：24小时之后可以适当进行热敷，能够促进血液的循环，改善踝关节疼痛的症状。

3、适当按摩：在扭伤之后的后期，可以适当按摩踝关节部位，能够改善关节疼痛、活动受限等症状。

4、口服药物：如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

5、外用药物：患者可以遵医嘱使用红花油、正骨水等药物进行治疗，能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用。

6、固定治疗：软组织损伤、骨折、有肿胀的情况下，需要进行适当的固定治疗。

在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，短时间内避免行走。如果出现了其他不适症状，需要及时就医治疗。