膝盖痛是什么原因造成的

膝盖指的是膝关节。膝关节痛可能与受凉、外伤、缺钙等原因有关，需要及早就医治疗。如果疼痛的情况仍然存在，还要及时前往医院进行相关检查，明确病因后进行治疗。

1、受凉：如果长期处于寒冷环境，可能会使关节下的血液循环流动受到影响，受凉后剧烈运动时可能会感到疼痛。避免长期处于寒冷潮湿的环境，注意膝关节处的保暖。

2、外伤：膝关节受到外伤，皮下的毛细血管破裂出血，通常会出现疼痛、肿胀等症状，建议及时冰敷，48小时后转化为热敷，改善疼痛。

3、缺钙：平时经常挑食或偏食，可能会使体内缺乏钙元素，出现关节疼痛、活动受限等症状。可以适当吃瘦肉、奶酪等食物，还可以遵医嘱口服碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等药物治疗，缓解身体不适。

平时要多观察病情的发展情况，避免剧烈运动，避免膝关节受到外伤或半月板损伤，不要给自己施加过大的压力。同时保持良好饮食，避免吸烟喝酒。