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怎么判断自己盆骨前倾

发布时间: 2022-03-14 09:59:00

王建军主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

视频内容

  • 卧位判断：在硬床或者地上躺平，头、背、腰、臀、脚后跟都着地。如果腰能够贴到床面上，意味着骨盆没有前倾；如果腰鼓的很高，手掌可以伸入，那么有骨盆前倾。
  • 站立位测试：身体贴在墙上，头、背、屁股、脚后跟贴靠在墙上。如果腰贴不到墙上，手能伸进腰部位置，意味着可能有骨盆前倾，这骨盆是非常容易前倾的，很多人有，我们怎么来判断这个。
  • 我们一个就卧位判断，就躺平了 不管躺在床上或者地上，不要躺软垫子上 席梦思上不行，要硬一点的床或者地上就铺个单子。
  • 我们让头 背 腰 臀 脚后跟，都着地 都着床，如果腰这地方能够贴到床面上，贴到地面上，那么意味着骨盆没有前倾。
  • 如果腰这地方鼓的很高，手掌都能伸进去，那么意味着有骨盆前倾，或者我们站立位进行测试，贴在墙上、头、背、屁股，这个脚后跟靠着，都贴在墙上 靠在墙上，那么这看腰是不是也贴在墙上。
  • 如果腰贴在墙上，那么意味着没有骨盆前倾，如果腰贴不到墙上，手能伸进腰部这个位置，那么意味着这个人，可能有骨盆前倾了。
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