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跑步小腿会变粗吗

发布时间: 2022-03-14 10:14:04  47426次播放

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  1. 适当的运动量小腿不会变粗，而且还会变细。但是随着运动量增加小腿的肌肉会比较发达。
  2. 跑步小腿会变粗也要跟我们运动量来定，如果说是适当的运动量，跑步不但不会变粗，也可能会更瘦一些。
  3. 跑步对小腿的粗细有两个趋势，一个就是跑步带有一定的活动量，有一定活动量的话，那么皮下脂肪，还有小腿部的脂肪沉积它就会变少，小腿就会变细，就说随着运动的增加，还另一个方向，随着运动量的增加，小腿肌肉它相对会丰满一些，那这个某种程度它显得会粗一些。
  4. 所以它一方面是肌肉的增粗，一方面是脂肪的减少，所以，它一般看这两个消长的关系，但一般地来讲，一般的跑步，小腿应该是会更苗条一些。
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