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女生晚上睡觉小腿抽筋怎么办

发布时间: 2022-03-14 10:20:30

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  • 受凉引起的小腿抽筋需要保暖，按摩来缓解，神经压迫引起的抽搐需要根据具体情况分析治疗，小腿抽筋怎么处理，我们也要根据它不同情况来进行处理。
  • 那么一般性的抽筋，它可能是因为活动过多疲劳，或者是受凉受刺激，那么引起肌肉抽搐，那么这样的情况下我们就要注意保暖，然后减少活动，可以适当的做按摩。
  • 如果说比较厉害的话，我们可以局部用一些消炎止痛的药。
  • 如果说是有其他的因素引起的抽搐，比如神经压迫，或者是因为脑神经的一些病变引起的，我们要根据具体情况来进行分析。
  • 如果说是反复的、顽固性的这样一种抽搐，还是应该去找这个原因，那么它是脑神经的问题，还是周围神经受到刺激压迫这种情况，我们要明确有没有神经损害方面的因素。
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一旦出现小腿抽筋，不必惊慌，合理的处理可以缩短抽筋时间，减轻抽筋造成的疼痛。可用的方法有：手指按压上嘴唇和鼻子下的人中穴位，一直按到不再抽筋为止。用手指按着小腿和足部的委中，承山，昆仑，太溪等穴位。用手捏拿小腿后侧肌群五到十次，用手掌自腘窝向足跟方向推拿时的十五次以有温热感为度，再用虚掌轻轻拍打小腿肌肉一分钟。游泳时发生抽筋要保持镇静，将身体卷曲用手划水，设法漂浮在水面同时呼叫取得帮助尽快上岸，偶尔出现小腿抽筋，多数是由寒冷和疲劳引起的，睡觉时应该注意保暖防止疲劳寒冷的刺激，如果是缺钙引起的话，可以通过食物，接受日光照射或服用钙片进行补充，血管硬化狭窄供血不足，服用维生素E，丹参片等。
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如果小腿抽筋 ，需要马上抓住大拇指和腿抽筋的地方，然后慢慢伸直脚，然后用力伸展腿，腿部肌肉就不会抽筋，或者用双手用力按摩小腿腹部，也可以有效。如果经常发生腿抽筋，应采取药物治疗，最简单的方法是在抽筋的时候放松并慢慢伸直脚。

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夜间睡觉时小腿抽筋，一般是发生了肌肉痉挛等情况。这是一种比较常见的现象，常见患者在小腿肌肉痉挛并伴有明显的疼痛。患者通常是由缺钙而导致的，缺钙时会引起患者的神经肌肉兴奋性增高，伴有明显疼痛。患者在更年期后通常会因为内分泌出现异常，从而导致钙磷代谢失调。建议患者需要长期进行补钙处理，口服维D钙咀嚼片。如果夜间发生剧烈疼痛，可以到医院进行骨质疏松方面的检查。患者平时要注意补充钙类的吸收。

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小腿肚抽筋是什么原因引起的
首先，造成小腿抽筋的原因很多，多见于平时不注意保护、穿的衣服过少、小腿裸露在外面或感受风寒，可以导致小腿肌肉的抽筋。其次，见于小腿部位的肌肉过度疲劳，在小腿肌肉内产生了乳酸堆积，会产生小腿部位的肌肉痉挛、抽筋现象。再次，还有一部分老年患者是由于缺钙引起的小腿抽筋。还有某些慢性疾病，如下肢都没硬化或者是出现了闭塞，会导致肢体远端的供血不足，也会出现小腿抽筋。最后，甲状腺机能减退、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或周围神经病变，都会造成小腿抽筋。

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