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肩宽怎么办

发布时间: 2022-03-14 10:31:20

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  1. 若脂肪厚引起肩宽，可通过锻炼、饮食的方式来消耗脂肪，也可纠正姿势来缓解肩宽的问题。
  2. 肩宽这个概念比较模糊，那么肩宽也可以是因为肌肉的因素，也可以因为是脂肪的因素，当然还有我们姿势，它也可能会感觉到肩宽是不一样的。
  3. 所以我们根据不同的情况，也是来做具体分析，然后是否需要做纠正，有些是没法去纠正，但有些是不必要去纠正的。
  4. 如果说是肌肉比较发达，三角肌比较丰满，那么我们也会显得肩部比较宽，那么这个应该是一种比较健康的一种形象。
  5. 如果说是脂肪比较堆积，脂肪比较厚，那么也会引起肩宽这样一个情况，如果是这种情况，我们就要注意脂肪的一些消耗，加强脂肪的消耗。
  6. 那么可以通过一些锻炼的方式，或者饮食的方式，当然也可以通过一些其他的消减脂肪的处理方法。
  7. 如果说是姿势方面的，比如说是有一些，这个含胸这样的，或者是其他的一些不良的姿势，那么我们通过姿势的一个纠正，那么也可以使肩部看上去会，宽度会比较正常。
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