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深蹲可以减肚子吗

发布时间: 2022-03-14 11:19:13

程立明主任医师

中日友好医院骨科

视频内容

  1. 深蹲对腹部脂肪代谢作用较小，对弈脂肪消减、减肥无明显作用，对膝关节影响会比较大。
  2. 深蹲减肚子，就是肚子的减肥。那么深蹲减肚子，蹲主要是股四头肌膝关节，下肢的肌肉，力在起作用，那么我们腹部腹肌，应该对下蹲的作用的参与度是比较小的。
  3. 那么对腹部腹壁的一个脂肪，腹部的脂肪的一个代谢作用比较小。
  4. 所以深蹲对腹部的脂肪的一个消减，减肥应该没有直接的，比较明显的作用，但是对关节膝关节的影响会比较大。
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