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拉伸可以长高吗

发布时间: 2022-03-15 11:06:52

张培训主任医师

北京大学人民医院创伤骨科

视频内容

  • 拉伸对身体的长高没有什么用处，拉伸只是康复和体育锻炼的一种措施。
  • 拉伸是一个体育康复措施。运动前的拉伸，有助于能够维持好的身体状态，能够做好热身，做好全身的肌肉韧带软组织的这种运动的准备；运动后的拉伸能够有效地降低，肌肉韧带的疲劳以及关节的酸胀不舒服。
  • 拉伸指的是肌肉韧带的松弛和调理，而长高是骨性主导的，骨性主导的是因为骨头的表面和骨头的两端是有一个骨骺线，骨骺线里边有成骨细胞，成骨细胞的不断拉升才会导致骨头的不断延长，这是它增高的本质原因，而拉伸只是干预到了肌肉软组织和关节的活动度。
  • 所以在本质上来讲，拉伸对身体的长高是没有任何用处的，拉伸只是一种康复和维持体育运动锻炼的一个措施。
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