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跑步膝盖疼能自愈吗

发布时间: 2022-03-15 11:08:04

张培训主任医师

北京大学人民医院创伤骨科

视频内容

  • 跑步膝盖疼在一定程度上是可以自愈的，但是在没有充分磨损的情况下，通过休息关节和软骨可以修复。
  • 跑步引发的膝盖疼痛，往往是因为，没有做好足够的热身运动，或者说跑步超出了身体的负荷，比如说有的小孩，在身体没有做好充分热身的情况下，他就参加一个半马或者说全马的跑步，跑下来以后就会出现膝盖的疼痛，膝盖疼痛的原因就是因为，身体关节 韧带以及关节软骨没有达到一个好的运动状态，而出现的运动的损伤。
  • 膝盖的这种疼痛，在一定范围以内是能够自愈的，你没有给他足够的磨损的空间的情况下，损伤它是能够通过休息，通过关节滑液的润滑，能够让这些关节软骨，关节周围的韧带，能够做到康复，但是如果说频繁的或者说过度的这种运动，对软骨、肌肉、关节都造成了一些不可逆的损伤，这种情况下确实是不可以修复的。
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