大脚趾头旁边骨头突出要避免穿高跟鞋，可通过热敷、理疗、泡脚、物理支持、手术等来治疗。
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我们的足部由于一些女性穿高跟鞋或者是尖头鞋，或者不注意保护遗传的因素，周围出现，拇指的内侧出现了一些骨质增生，也就是拇外翻。
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那么，由于我们关节出现了一些骨质增生，容易出现半脱位，使我们的足部的，力学发生了改变，就容易使我们的二三趾骨下方出现疼痛，那么也容易出现拇囊炎或者是叠趾的畸形。
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所以我们一定要注意减轻自身的体重，避免长时间的穿高跟鞋或者一些尖头鞋，要穿一些宽松平软底点的鞋，这样能够避免我们趾骨的内翻和拇外翻。
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每天可以通过热敷理疗，促进局部的血液循环，每天晚上用40度左右的温热水泡，双足大约15分钟左右的时间，可以通过这种热效应，消除一部分炎症，从而减轻疼痛，也可以使用硅胶垫加在一二指之间，通过这种物理支持，从纠正一部分的拇外翻。
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那么必要的时候我们可以进行一些手术的治疗，使我们的拇指外翻得以矫形，从而减轻疼痛。
