脖子睡觉落枕了怎么恢复

脖子睡觉落枕可以通过休息、放松肌肉、外用消炎止疼膏药或口服药物来缓解，也可用颈托。

• 脖子落枕西医的讲法就是颈椎周围的肌肉，特别是后背颈背部的肌肉，出现急性的肌肉扭伤，急性肌肉的筋膜炎导致疼痛，脖子不敢活动，中医的说法就是，颈椎可能有一点小关节的错位、紊乱。
• 首先要进行一定的休息，比如有条件的尽量在家躺着，把脖子完全放松，让周围的肌肉彻底的放松，让肌肉有时间自己修复，筋膜有撕裂让它自己愈合，是最好最快的修复的办法。
• 当然还有辅助外用的消炎止痛的膏药，可以吃点消炎镇痛药，吃点肌肉松弛的药物，综合来讲对于症状的控制会比较好，恢复的度相对要快一些。
• 如果在刚开始落枕起来可以适当的佩戴紧颈托，能够减少颈部肌肉的受力，能够恢复的更快，脖子落枕最主要是肌肉筋膜炎症，通过以上办法可以帮助恢复。