拉筋有什么好处

拉筋有没有好处是未知的，可能会造成肌肉的损伤，对正常人来说不是必要的，会带来负损伤，多数会造成副作用。

• 拉筋通俗意义上的理解就是过度的抻拽，在临床上遇到的好多拉筋的都是乱练瑜伽的，超出生理范围的关节的过度运动或超范围的活动，或让肌肉始终处于超张力状态，也就是过度的牵张有可能造成肌肉的损伤、肌腱的损伤、筋膜的损伤。
• 骨的损伤屡见不鲜所以拉筋从某种程度上来说，尤其正常人是不必须的，是一种超生理范围的一种锻炼或运动会带来副损伤，而且这种负损伤往往是慢性损伤。
• 对于拉筋有没有好处这个不知道，或这种拉筋对于医生见到的多半是拉筋造成的副作用，没见到哪个拉筋把自己拉健康的。
• 对于瑜伽或其他的一些锻炼方式，给大家一个忠告超出生理范围的都是危险的，而且带来的一些损伤恢复起来也是非常慢的，一旦要出现拉筋损伤以后建议去看运动医学科。