补气血吃什么最好最快

补气，补血这是两个问题，很多人是气血双亏，气血双亏一方面要补气，另一方面还要养血，中药里面补气效果最好的药材就是人参，人参有大补元气的功效，它除了补气还能养阴生津，但是人参它容易上火，如果平常阴虚的，或者是上火体质是不适合用人参的，可以用西洋参来替代。而养血最好的药材就是当归，当归是一味非常好的养血的药材。当归除了养血外，还能起到活血的作用。所以气血双亏，可以用人参和当归一起治疗。辅助其他的降火的药可以将药物的偏性降到最低，以免引起一些副作用。