含钾高的食物有哪些

钾离子是人体必备的不可缺乏的一种电解质，它可以维持我们细胞内外的这个电位，保证我们身体的电活动正常，因此临床上经常让这个缺钾的病人要补钾，当然补钾的方法可以通过食物来补，严重的话可能需要药物或者静脉输这个钾钾液。含钾高的食物有很多，比方说一些新鲜的蔬菜水果，比如说让鲜枣、柑橘、玉、柿子、香蕉、杏、猕猴桃、刺梨、沙棘，这个含钾都是比较高的。那蔬菜里边有小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、马铃薯、红薯、莲藕、莴笋、冬瓜、南瓜、西瓜、黄瓜、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、瘦猪肉、牛瘦肉、羊瘦肉。肉兔肉、鸽子肉，还有花菜、笋瓜、油麦菜、西红柿，牛里脊、卷心菜、山药、猪里脊、莴笋叶、胡萝卜、羊里脊、蒜苗、白萝卜、羊胸脯以及毛豆等等，这些都是含钾非常高的食物。