中老年吃鱼肝油的好处

首先我们要知道鱼肝油它仅仅是一种保健品，它的主要作用可以软化血管，可以增强机体的自身免疫力。如果购买鱼肝油的话要建议去医院找医生开，自己不要擅自去药店买，如果身体不舒服还是要去医院做一个健康体检，除外一些器质性疾病引起的不舒服，再去吃保健品。总的来讲，中老年人长期吃鱼肝油可以强壮骨骼，预防视力的下降。但是我们也要注意，不要过多的服用鱼肝油哈，它会增加人体钙磷的吸收，人体中的血液和尿液中的钙磷数量会增加，如果这两种物质得不到及时的代谢，有可能会形成结石，从而直接危害是老年人的身体健康。所以我们在生活中要适量的服用这个鱼肝油。而且要在服用鱼肝油的时候尽量多喝水，增加尿液的排泄。这样的话可以有效的预防尿路结石的发生。