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焦虑症的自我治疗

发布时间: 2022-03-08 09:32:35

李强主任医师

西安交通大学第一附属医院精神科

视频内容

  • 轻度级焦虑症可以通过自我调节来缓解。自我调节要纠正病人的错误认知，如总是担心、恐惧、害怕，把注意力放在身体内部。
  • 有些病人总是来医院检查，换医院、换医生，所有的结果都正常，但病人自身总是不放心。这种医疗行为反映出病人的个性特征，也就是自己吓自己。个性的东西可能需要纠正，患上轻度抑郁症时可以转移注意力、做一些运动锻炼来缓解焦虑或抑郁情绪。
  • 焦虑非常严重的时候可能需要药物干预并进行心理咨询或心理治疗。
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